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La ansiedad es una de las preocupaciones de salud mental más comunes, pero a menudo se malinterpreta. Aunque la preocupación ocasional es una parte normal de la vida, los trastornos de ansiedad implican miedo, estrés o nerviosismo persistentes que interfieren con las actividades diarias. Tipos comunes de trastornos de ansiedad La ansiedad puede presentarse de diferentes maneras, incluyendo: • Trastorno de ansiedad generalizada (GAD) • Trastorno de ansiedad social • Trastorno de pánico •...

Muchas personas consideran la terapia durante momentos difíciles, pero no siempre es claro cuándo buscar apoyo. No necesitas estar en crisis para beneficiarte de la terapia. De hecho, el apoyo temprano a menudo evita que los síntomas se vuelvan abrumadores. Señales de que puede ser momento de buscar terapia Puedes beneficiarte de la terapia si estás experimentando: • Estrés persistente, ansiedad o sobrecarga emocional • Cambios en el sueño, el apetito o los niveles de energía • Dificultad...